J'ai postulé un dimanche soir, signé le mardi suivant. Le pitch vidéo a fait toute la différence — la RH m'a dit qu'elle voulait me rencontrer dès la deuxième seconde.
● Le guide de l'alternance · 2026
Alternance 2026 : trouve ton contrat, ton salaire et tes aides
Trouve ta voie, signe ton premier contrat, deviens autonome.
L'alternance, ce n'est pas qu'un job d'étudiant. C'est un statut de salarié, un diplôme financé, et une vraie expérience pro qui pèse à la sortie. On t'aide à en faire ta meilleure année.
846 700
Contrats 2025
100 %
Frais de scolarité pris en charge
504 → 1 867 €
salaire brut selon âge et année
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Publier une offreGuides pour les étudiants
Tout ce qu'il faut savoir avant de signer.
Guide étudiant
Temps de travail en alternance : combien d'heures par semaine ?
Temps de travail en alternance : la durée légale (35h/semaine), les maximums, les heures supplémentaires majorées et le temps en CFA payé comme du travail.
Lire le guide → Guide étudiantÉpargne salariale et PPV en alternance : y as-tu droit ?
Intéressement, participation, PEE et prime de partage de la valeur (PPV) en alternance : l'égalité de traitement joue. Ancienneté, plafonds et fiscalité 2026.
Lire le guide → Guide étudiantChanger d'entreprise en cours d'alternance : comment faire ?
Changer d'entreprise en cours d'alternance : le délai de 6 mois de maintien en CFA après la rupture, le rôle du CFA et la signature d'un nouveau contrat en 2026.
Lire le guide → Guide étudiantAlternance et retraite : est-ce que ça compte pour tes trimestres ?
Alternance et retraite : oui, tu valides des trimestres comme tout salarié. Le seuil 2026 pour un trimestre, la règle des apprentis depuis 2014 et les points.
Lire le guide → Guide étudiantAlternance et foyer fiscal : rester rattaché aux parents ou déclarer seul ?
Alternant et foyer fiscal : rester rattaché à tes parents (jusqu'à 21 ans, 25 si étudiant) ou déclarer seul ? Impact sur les parts, l'impôt et l'exonération du salaire.
Lire le guide → Guide étudiantAlternant mineur : quels sont tes horaires et tes droits ?
Alternant mineur : les règles spécifiques avant 18 ans. Durée de travail limitée à 8h/jour et 35h/semaine, travail de nuit interdit, repos et pauses majorés.
Lire le guide →Conseils pour candidater
CV, lettre de motivation, entretien : nos méthodes pour décrocher ton contrat.
Conseil candidat
Refusé partout en alternance : comment rebondir ?
Tu enchaînes les refus en alternance ? Souvent un problème de méthode qui se corrige. Diagnostic, leviers concrets, mental et plans B pour repartir.
Lire le conseil → Conseil candidatCandidature spontanée en alternance : comment décrocher un contrat sans offre
Candidature spontanée en alternance : pourquoi ça marche, comment cibler les bonnes entreprises, à qui l'adresser, par quel canal, et un modèle de mail à copier.
Lire le conseil → Conseil candidatRelancer une entreprise après une candidature en alternance : quand et comment ?
Relancer une entreprise en alternance : le bon délai (1 semaine à 10 jours), le bon canal, le bon ton, combien de fois, et 2 modèles de mail de relance à copier-coller.
Lire le conseil → Conseil candidatCombien de candidatures faut-il pour décrocher une alternance ?
Il n'existe pas de nombre magique de candidatures pour trouver une alternance. Ce qui fait la différence : le ciblage, le suivi, la relance et la persévérance.
Lire le conseil → Conseil candidatPas d'alternance à la rentrée : que faire ?
Pas d'alternance signée en septembre ? Ce n'est pas fini : délai légal pour trouver, formation possible en CFA sans employeur, rentrées décalées et méthodes pour agir.
Lire le conseil → Conseil candidatTrouver une alternance : où chercher et comment t'y prendre
Trouver une alternance : les meilleurs canaux (sites spécialisés, LinkedIn, candidature spontanée, salons, réseau, La Bonne Alternance) et une méthode pas à pas efficace.
Lire le conseil →Combien vas-tu gagner en alternance ?
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Trouve ton alternance en 2026
alternance.fr met en relation les étudiants à la recherche d'un contrat d'apprentissage ou de professionnalisation avec les entreprises qui recrutent en alternance. Parcourez les offres par domaine, niveau d'études et localisation, ou consultez nos guides pratiques.
En 2026, l'alternance reste la voie la plus efficace pour obtenir un diplôme tout en acquérant une expérience professionnelle rémunérée. Avec 846 700 contrats signés en 2025 (source DARES), l'apprentissage s'est imposé comme un pilier du marché de l'emploi en France. Que tu sois étudiant ou employeur, nos guides, simulateurs et offres t'accompagnent à chaque étape.
Recruteur ? Publier une offre est gratuit, et l'option Premium met ton annonce en haut des résultats pendant toute sa durée.
● L'alternance en chiffres
Le contrat qui te fait gagner sur tous les tableaux
846 700
contrats signés en 2025 (source DARES)
5 000 €
d'aide à l'embauche pour les entreprises
477–1 802 €
salaire mensuel net selon l'âge et l'année
2
types de contrats : apprentissage et professionnalisation
● Ils l'ont fait
Trois alternants, trois parcours, une seule certitude
Le contrat qui change la donne, raconté par celles et ceux qui l'ont signé.
Au début j'avais peur du salaire, je pensais que c'était symbolique. 1 600 € net par mois en deuxième année, formation payée, et un vrai poste tech : franchement, je referais ce choix les yeux fermés.
Je viens d'un BTS en compta, je me sentais coincée. L'alternance m'a permis de basculer en école de commerce sans m'endetter. Mes parents n'ont rien eu à payer, et j'ai 3 ans d'XP en sortant.
En savoir plus : Qui sommes-nous Méthodologie & sources
● Questions fréquentes
Questions fréquentes sur l'alternance
C'est quoi l'alternance ?
L'alternance est un système de formation qui alterne des périodes d'enseignement théorique dans un établissement de formation (CFA, école, université) et des périodes de travail en entreprise. L'alternant est salarié de l'entreprise et perçoit une rémunération. Deux types de contrats existent : le contrat d'apprentissage et le contrat de professionnalisation.
Combien gagne un alternant en 2026 ?
Le salaire d'un alternant en contrat d'apprentissage varie de 27 % à 100 % du SMIC selon l'âge et l'année de contrat. En 2026, avec un SMIC à 1 867,02 € brut/mois, un apprenti de 18-20 ans en 1re année gagne environ 759 € brut/mois (43 % du SMIC). Le salaire net est quasi identique au brut grâce aux exonérations de cotisations.
Quelle est la différence entre apprentissage et professionnalisation ?
Le contrat d'apprentissage prépare un diplôme (CAP au Master), dure 6 mois à 3 ans, et s'adresse aux 16-29 ans. Le contrat de professionnalisation vise l'insertion professionnelle, dure 6 à 12 mois, et s'adresse aux 16-25 ans et aux demandeurs d'emploi sans limite d'âge. En 2025, l'apprentissage domine largement avec 846 700 contrats signés (source DARES) contre environ 100 000 contrats pro.
Quelles aides pour recruter un alternant en 2026 ?
Depuis le 8 mars 2026, les entreprises de moins de 250 salariés bénéficient d'une aide à l'embauche de 5 000 € à 6 000 € pour un contrat d'apprentissage. Le montant varie selon le niveau de diplôme : jusqu'à 6 000 € pour un CAP/Bac Pro, 4 500 € pour un BTS/DUT, et 2 000 € pour une licence/master/ingénieur. Les entreprises de 250 salariés et plus ne sont plus éligibles.
Comment trouver une alternance ?
5 étapes : 1) Définir ton projet (secteur, métier, niveau de diplôme), 2) Préparer ton CV et ta lettre de motivation adaptés à l'alternance, 3) Chercher sur les plateformes (alternance.fr, La Bonne Alternance, Indeed, LinkedIn), 4) Envoyer des candidatures spontanées aux entreprises de ton secteur, 5) Préparer tes entretiens avec les questions fréquentes. La période de recherche idéale est mars-juin pour une rentrée en septembre.
L'alternance est-elle gratuite pour l'étudiant ?
Oui. Les frais de formation sont intégralement pris en charge par l'OPCO (Opérateur de Compétences) de l'entreprise. L'alternant ne paie aucun frais de scolarité et perçoit un salaire. C'est l'un des principaux avantages de l'alternance par rapport à une formation classique.
Combien de temps dure une alternance ?
Un contrat d'apprentissage dure de 6 mois à 3 ans selon le diplôme préparé (1 an pour un CAP, 2 ans pour un BTS, 3 ans pour un Bachelor). Un contrat de professionnalisation dure généralement de 6 à 12 mois, prolongeable jusqu'à 36 mois pour certains profils. Le rythme alterne entre école et entreprise (ex : 1 semaine/2, 3 jours/2 jours, ou 1 mois/1 mois).
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